睡到中午出门，一伸手就换一身傣装

这周内把这几件事办了

• 机票：去程选 国航 CA5390 深圳 18:00 → 景洪 20:30（宝安 T3）。同一时段还有南航 CZ8611（川航、厦航共享）17:50 → 20:50，比 18:00 早一点。回程 10 月 26 日（周一）西藏航空 TV6081 景洪 14:00 → 深圳 16:20；卖完了就看南航 CZ8612 21:40 → 次日 00:05（周一还能再玩一下午，但到家过了零点）。景洪机场航班延误比较常见^小红书，回程别订太紧的后续安排。
• 酒店：隐迹·PRIVE BRUME 度假酒店订三晚（见 20:45 那格）：抖音团购约 ¥380 一晚，含双早、一次接机和 2 张旅拍；美团这几天 ¥455 起。酒店在告庄里，走到大金塔约 8 分钟、星光夜市约 7 分钟，离机场约 10 公里。到店前一天打电话确认房型，订单截图存好^小红书。
• 换装转场：约 10 月 24 日 12:45 曼听公园附近的妆造店，4 套女装、能带到曼听公园外景换装，最后一套能穿到晚上（要什么、怎么问见 12:45 那格）。男生只露一只手，不用换装。
• 植物园 + 望天树：微信小程序"中国科学院西双版纳热带植物园"实名买 10 月 25 日门票 ¥80/人 + 全园游览车 ¥100/人；望天树买 25 日的联票（门票 + 游船 + 树冠走廊）。周日用网约车分三段走：隐迹 → 植物园 → 望天树 → 告庄。回程那段提前一天在滴滴"预约用车"里约好：25 日 18:00，望天树一号停车场 → 告庄。
• 告庄预约：进星光夜市核心区要实名预约（免费），用微信小程序"游好告庄"约 23–25 日晚上，到了扫码也可以。
• 晚饭订位：周六上午醒了给傣王妃打电话订 19:45 靠窗位（见 19:45 那格）。
• 装备：避蚊胺驱蚊喷雾（酒店阳台、江边晚上蚊子多^小红书）、防晒、折叠伞、好走的鞋、一套过膝过肩的衣服（进总佛寺要用；傣装多是露肩款，拍完总佛寺外景再进殿就换上）、充电宝。
• 看天：10 月下旬是雨季的尾巴，Open-Meteo 预报 23 日 20–33℃、降水概率约 60%，多是午后阵雨。出发前三天再看一次；24 日下午下大雨，转场改到 25 日下午拍、植物园和望天树取消（两天互换，见 25 日那格）。

西双版纳景点：携程 + 美团热门榜 12 个综合排行 怎么挑

榜：携 = 携程景点热门榜名次，美 = 美团景点人气最高名次（只标前 10）。

西双版纳美食：美团 + 携程热门 20 家综合排行 怎么挑

榜：美 = 美团美食人气最高名次，携 = 携程美食列表名次；"行程里"表示不在两个榜上、是行程里已排的店。

从家去宝安机场 地铁 / 打车

家就在前海湾站，坐11 号线往碧头方向到"机场"站，约 20 分钟、直达 T3；打车约 25 分钟。16:00 出门，16:30 到 T3，值机、安检后在航站楼吃点轻的垫一下就行，正餐留到景洪吃烧烤（见 21:30 那格）。

睡饱出门：先拍第一镜便装，再吃婉泰 午饭

醒了先给傣王妃打电话订晚上 19:45 的靠窗位。11:30 叫车去曼听公园门口（约 5.6 公里、7 分钟）。下车先在曼听路边的傣式街道拍转场第 1 镜（便装，见下一格的分镜表），再进婉泰吃午饭。中午告庄不堵，网约车约 ¥20。

• 婉泰点这些：舂鸡脚、舂木瓜（很辣）、牛肝菌炒饭、泡鲁达、芒果糯米饭、椰子冰淇淋^{小红书小红书}，两个人 ¥100–200^小红书；老挝冰咖啡很好喝（住哪去攻略）。别吃太撑，下午要穿紧身傣装。
• 规矩：不排队不取号，只认座位，点完单要自己找快吃完的桌子站着等^{小红书小红书}；节假日会被拼桌^小红书。泡鲁达、巴拉达去晚了会卖完^小红书。
• 别期待太高：有人觉得牛肝菌炒饭不热、疑似预制，泡鲁达太甜^小红书；也有人说每样都平平无奇^小红书。

牵手换装转场：妆造 + 第一套 转场

目标效果是这条"专属于云南的转场"：第一视角，男生的手一直伸在画面下方，女生每次把手搭上来，就切到下一套傣装、下一个地方，8 个镜头约 18 秒。

拍法（男生拿手机，不用摄影师）

• 机位固定：手机竖屏 1x、60 帧，左手把手机举在胸口高度；右手手心朝上伸到画面下方正中。每一镜手的位置、高度、离镜头的距离都一样，转场就是靠这只手对齐的。
• 动作：女生站在一步外，看镜头微笑，往前半步把手搭进他手心、轻轻握一下手指。每镜拍 3–5 秒，搭手那一刻就是剪辑点。
• 背景：人站在画面中间偏上，背景要有一眼能认出的东西（台阶、佛塔、芭蕉叶、傣式木窗）；顺光或侧逆光，别让脸背光。
• 剪辑：剪映里每段从"手刚搭上"前 1 秒切到搭上后 1 秒，每段约 2 秒，拼起来配卡点音乐。

告庄西双景：第 8 镜，再拍日落、蓝调和大金塔亮灯 机位

白天的大金塔偏平淡，夜景比日景好看得多^小红书。24 日日落 18:45、天黑约 19:08；星光夜市 18:00 左右陆续亮灯出摊，19:00 全部亮起^小红书。所以 17:00–18:00 先拍白天和逆光，18:00 以后守在大金塔附近等灯。按顺路排的机位^小红书：

• 赶摆街和十二寨（17:00–18:00）：彩色商铺和傣式木窗，先在这里拍转场最后一镜，再拍小清新。
• 大金塔台阶：从星光夜市 4 号门进去，站到大金塔正面台阶上，侧塔、彩色摊位和热气球能同框，人像在这里拍最出片^小红书。
• 大象台子和背后的小桥：穿过夜市到对面的大象台子，拍摊位和金塔合影；桥上能拍大象和金塔同框^小红书。
• 过桥到河对岸：椰子树倒影、花船和大金塔一起入画^小红书。
• 19:00–19:30 高空俯拍：导航"川小子川菜馆"，对面就是景宰寨 39 栋东西双塔。从"39 栋东塔酒店入口"进去，坐左手边的货梯（不用刷卡）到 28 楼，再走一层楼梯，推开小门就是天台，金塔和整片夜市都在脚下^{小红书小红书}。楼顶没人，一定两个人一起去^小红书。

想换个背景：勐泐大道网红桥傍晚能拍"人在前面走，大佛在身后"，桥上很多摄影师揽客，要相机长焦才拍得出来^小红书。离告庄 6 公里左右，和金塔夜景二选一，跟摄影师商量。

网约车出发：先植物园，再望天树 网约车 · 三段

9 点起来吃酒店早餐（团购含双早），10:00 在酒店门口上车。分三段叫网约车：酒店门口叫第一段去植物园；植物园门口通常有车等客，也能在 App 里叫第二段去望天树；回告庄那段前一天已经预约好。

• 隐迹 → 勐仑植物园：69 公里，OSM 算 1 小时，山路按 1 小时 15 分钟留，11:15 前后到。
• 植物园 → 望天树：101 公里，OSM 算 1 小时 20 分钟，按 1 小时 45 分钟留，15:00 前后到。望天树 16:30 停止入园，植物园 13:15 上车，留出 1.5 小时余量；进园后有 3 小时，不用赶。
• 望天树 → 告庄：152 公里，OSM 算 1 小时 50 分钟，夜里山路按 2.5 小时留，20:30 左右到。

午饭在植物园西区的藤名屋简单吃一口^小红书，车上备点水和零食。

望天树：36 米高的树冠走廊 雨林

在勐腊补蚌，南腊河边的原始雨林。导航"望天树一号停车场"，到了先坐船过河进景区^小红书。

• 路线（走完约 2 小时，留 3 小时）：坐船过南腊河约 15 分钟 → 直奔树冠走廊（架在 36 米高的望天树之间，约 500 米，走完约 20 分钟）→ 菲利普小道约 2 公里、40 分钟 → 出口坐免费接驳车回一号停车场^小红书。
• 接驳车半小时一班，末班 18:30，一车约 45 人，提前到站等^小红书。
• 恐高要想好：走廊在树顶晃，恐高的人体验会打折扣^{小红书小红书}。
• 防虫：有咬人的黑色小飞虫，进去前喷驱蚊水；林子里凉，带件薄外套^小红书。
• 不用买的：走廊出口有无人机视频 ¥90^小红书；请讲解体验会更好，时间紧就算了。

口碑："不吹不黑，值得一去"，综合体验丰富，人比版纳市区少很多^小红书；也有人觉得原价不值、处处想收费^小红书。

睡饱退房，告庄曼飞龙烤鸡当早午饭 早午饭

11:00 退房，行李先寄在前台，走去大金塔旁的曼飞龙烤鸡（告庄大金塔店），约 600 米、8 分钟，11:30 开门，烤鸡外酥里嫩、拆好装盘，点烤鸡 + 菠萝饭 + 野菜蘸酱就够^携程（详见 24 日晚饭那格的第 3 名）。

去机场 网约车

12:10 回酒店取行李，在门口叫车。告庄到嘎洒机场约 10 公里、OSM 算 9 分钟，中午不堵按 20 分钟留，12:40 左右到，离 TV6081 14:00 起飞还有 1 小时 20 分钟，值机、托运够用。16:20 到深圳 T3，坐 11 号线回前海湾，17:00 前到家。

到家 · 这趟大概花多少（两人）

不含机票约 ¥4,300–6,700。机票是浮动价，越早订越便宜。